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ムダ毛を薄くする食べ物とは?体毛を薄くする食べ物を紹介します! [ムダ毛処理]

体毛と食事の間にはつながりがあると言われています。

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食事の内容によって体毛が多くなったり少なくなったりするというのです。

体毛は生まれつきのものだというイメージを
持つ方も少なくないと思いますが、食事によって
体毛は変えることができるわけです。

なぜ食事によって体毛の量が変化するのでしょうか?

mudage11.jpg


食事で口にする食べ物はホルモンバランスに影響します。

一般に言われているのは、女性ホルモン「エストロゲン」
多く分泌されると体毛は薄くなり、男性ホルモン「アンドロゲン」
多く分泌されると体毛が濃くなるということです。

体毛を濃くしないためには男性ホルモンの分泌量を
抑える食事を心がけると良いのですね。

男性ホルモンの分泌を高めるのはGI値が高い食べ物です。
GI値が高い食べ物とは血糖値が上がりやすい食べ物という意味です。

GItakai.jpg


血糖値が上がると血糖値を下げようとして
インスリンが分泌されるのですが、
インスリンと同時に分泌されるのが
男性ホルモンであるアンドロゲンなのです。

つまり、

男性ホルモンであるアンドロゲンを
過剰に分泌しないように心がけることが
ムダ毛を薄くする秘訣です。


食生活では、

GI値が低い食材を使った食事を心がけるといいです。

GI.png


でも、実際の所、分かっていても継続して
食生活を見直していくのは大変です。

なので、

糖の吸収を抑えるような、このような機能性食品
うまく1日の食生活の中に取り入れていく方が
長続きできますよ。





また、女性ホルモン「エストロゲン」と似た性質の
大豆イソフラボンを多く摂取することも体毛を薄くするポイントになります。

daizuisofurabon.jpg


大豆製品を意識して食事に取り入れた方がいいのですが、
大豆をそのまま食べても大豆イソフラボンの恩恵を受けれるわけではありません。


最近の研究で大豆イソフラボンが、腸内細菌によって
「エクオール」という成分に変化しなければならないことが分かったのです。

ekuo-ru.jpg


ですから、

腸内細菌のバランスが整っていないと
せっかく大豆を食べたとしても無駄になっています。

自分がエクオールを産生できるかどうかは
自宅で簡単にチェックできるキットも発売されていますが、
それよりも、もっと手軽にエクオールそのものを摂れる
サプリメントがありますよ。





このサプリなら、無理に毎日大豆を食べ続けなくても
大豆イソフラボンの恩恵を受ける事ができますね!

体毛をできるだけ目立たなくするために除毛や
脱毛といったムダ毛処理をする方が多いのですが、
体毛が薄くなるような食事にするよう食生活を
振り返ってみるのも効果的ですね。

ekuo-ru11.jpg

もともとの体質の影響もありますが
食生活を見直してみてはどうでしょうか?



<関連記事>

気になるムダ毛の処理と脱毛方法のすべて!




















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センスエピxで脱毛できる部位は?口コミを調査! [ムダ毛処理]

コンパクトで手のひらサイズの脱毛器でありながら
30万発照射可能という驚くべき性能を誇るセンスエピX




センスエピシリーズの中で
最高クラスの脱毛器と言えます。


カートリッジ交換型の脱毛器が多い中
カートリッジ不要で、しかも、
ジェルやクリーム無しで脱毛ができるので
口コミでも評価が高いです。


エステに行く時間とお金がない方にとって
このセンスエピXはとっても魅力的な脱毛器ですが、
実際、センスエピXで脱毛できる部位はどこまでなのか??


公式サイトを見てみると全身脱毛可能なようですが、
実際にはどうなんでしょうか?


センスエピXの口コミを調べてみました!



【口コミ ここから】



30代女性

Vラインは毛が太いので結構レベルを上げてやっていますが
エステ級でパワーがある感じです。
顔の上半分以外だったらどこでもOKなので手の指にも使えますよ~。



30代女性

ワキやVライン、脚など全身が気になるので
30万発できるというのも嬉しいです。
他社のは使った事がないのですが、
家庭用脱毛器って照射数が少ないと
カートリッジを変えたりと面倒と聞いていたので、
これだけあれば毛の量が多い方や、
太い毛い私でも安心して使えて嬉しいです(笑)



40代女性

1回の脱毛時間はワキ、わずか1分、
両脚も約7~8分で完了というのも魅力的だと思いました。
あっという間に全身のお手入れが終了するというから
みなさんも試してみたいと思うでしょ?
忙しい人とか脱毛に時間をかけたくないという人には、
ぴったりの脱毛ケアですよね。



40代女性

気になっていた指のムダ毛や
最近濃くなってきた口まわりの産毛にも使えて便利!
半月に1度くらいで使っています。
回を重ねるごとにムダ毛が薄くなってきているのを実感。
プールや海に行く前にスッキリしたらいいな~
サロンに通うことを考えると、自分の好きな時間に使えるし、
お値段も手ごろなのでおすすめ



30代女性

照射スピードがかなり早いので、あっという間です。
ワキなら30秒位かな…あまりにも早いので肩や背中や、
なかなか店舗行ってまでやろうとは思わない
足の指や手の指の毛、手の甲まで、ちゃちゃっと
テレビ見ながら楽しく出来ちゃいます。


30代女性

腕や足は、一番強いレベルでも痛みは全く感じませんでした!
Vラインは、ちょっと熱さを感じましたが、
次の照射をためらうほどではなくて、継続していけそう。
顔にも使えるので、レベルを下げて試してみたら、
全然痛くなかったのでレベルを上げました。



【口コミ ここまで】
(口コミは@コスメを参考にしました。)


口コミを見て分かったのですが、
脇、腕、足の脱毛はもちろんですが、
足や手の指の脱毛、さらには
口の周りやVラインの脱毛にも使えるようです。


それもそのはず!


センスエピXは手のひらサイズでコンパクトなので
細かい部分の脱毛が可能です。


手や足の指や甲のムダ毛や首やデコルテの部分の
ちょっとした所の脱毛って、エステに行くほどでもないけど、
カミソリや電気シェーバーで脱毛となるとちょっと抵抗がありますよね??


そんな細かい部分の脱毛に
センスエピXが優れているのもいいですね。


腕や足、脇の脱毛もしながら
細かな部分の脱毛もできるセンスエピXは重宝しますね!


⇒センスエピXについてもっと詳しく見てみる!
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カミソリを使った正しいムダ毛処理の方法! [ムダ毛処理]

ムダ毛処理の方法で一番簡単な方法が「カミソリ」

でも、

カミソリによるムダ毛処理は、簡単ですが
気を付けないと、思わぬ肌トラブルをまねきます。

お金をかけずにムダ毛処理にはカミソリでもいいのですが
正しい使い方を知っておく必要があります。


カミソリを使った正しいムダ毛処理方法を紹介します。


1、 肌を清潔にしておく。お風呂上りがベスト

2、 専用のシェービングクリームを使用する

3、毛の流れに沿って剃る

4、繰り返し同じ個所を剃らない

5、清潔な布・ティッシュでふき取る

6、剃った個所を冷やす(保冷剤・冷たいタオルなど)

7、入念に保湿をする


この順番で、剃ると肌トラブルを起こしにくいのです。



まず1番の肌を清潔にする理由は、
カミソリで剃るということは薄く皮膚も剃っているのです。

その際に、

バイキンがいた場合、肌は炎症を起こす可能性が高くなるのです。


そして、お風呂上りがいいというもう1つの理由は、
肌を温めておくと毛穴が開いており、
毛穴付近まで剃れるという利点もあります。


深く剃りたいからと言って力を入れすぎないでください。
力を入れずに肌に沿ってなぞるように剃って下さい。


2番の専用のシェービングは、
男性用の髭剃り用でも問題ありません。


安く済ませようと石鹸の泡で剃る方がいますが、
石鹸は肌の油分も一緒に流してしまうため
肌の乾燥をひどくするため石鹸は使用しないでください。


また、剃るために長時間石鹸などの
泡を付けておくのは乾燥の原因になります。


3番の毛の流れに沿って剃る理由は、
肌を傷つけないためです。

毛に逆らうと、カミソリの刃が皮膚に刺さります。

私はこれでふくらはぎと太ももに
とても大きな傷を作った経験があります。
要注意なので、いくら優しくでも避けた方がいいのです。


4番目の繰り返し同じ個所を剃るのは、
皮膚を何度もそぎ取っているのと同じ行為になります。

しっかりと剃りたいという気持ちは分かりますが
何回も剃ると肌をたくさん傷つけて黒ずみの原因になります。

剃り残しがあった場合は、次回に剃るようにしてください。
剃り残しのないよう、丁寧に剃ることが大切です。


5番目のふき取りは、清潔なものを必ずご使用ください。

肌が敏感の状態ですから、
バイキンが入ってしまう可能性が高いのです。


6番目の剃った個所を冷やす行為は、割と重要です。

脱毛サロンでも施術の後は
クールダウンを行います。

開いている毛穴を閉じる効果があるからです。

顔を洗った後に保冷剤などで毛穴を引き締めると
化粧のりがよくなる効果とと同じです。

カミソリで剃ったあとたまに、
肌が赤みを帯びている場合があります。

この時、肌は炎症を起こしているのですが、
保冷剤などでクールダウンをすることによって、緩和されます。


冷やしても赤みが取れず痒くなってしまった場合は、
病院に行き治療をしてください。


最後の入念に保湿をすることは、
どんな脱毛を行ったあとでも絶対にしてほしいことです。

お風呂上り絶対に保湿をするということを忘れずにしておけば、
肌トラブルのほとんどを解消できるかもしれません。

保湿する物は自分の肌に合ったものを使用してください。

美白するからと言って肌に合わないものを使っていると、
肌がボロボロになっていきます。


おすすめしたいのは、保湿効果もある抑毛剤です。


コントロールジェルme・豆乳ローションなど、
ムダ毛の伸びを遅くしてくれるジェルなんですが、
なかなかの効果が期待できます。


肌に優しく小さいお子さんから使用できるものです。

⇒小さいお子様にも使えるお肌にやさしいムダ毛対策ジェルはこちら!


脱毛サロンなどで販売されている物でも、
自分の肌に合えば大丈夫です。

ぜひ、お試ししていただければと思います。















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電気シェーバーを使った正しいムダ毛処理の方法! [ムダ毛処理]

電気シェーバーの種類にもよりますが、
お風呂場で使用できるもの、
使用できないものがあるので注意してください。


お風呂で使用できるものは、
お水で刃を洗うことができるので清潔に保てますが、
錆が出ることがあるので、水洗いした後は乾燥を
忘れないでください。


<電気シェーバーを使った正しいムダ毛処理の方法>


1、肌を清潔にしておく。お風呂上りがベスト

2、専用のシェービングクリームを使用する

3、毛の流れ、もしくは毛に逆らって剃る

4、繰り返し同じ個所を剃らない

5、清潔な布・ティッシュでふき取る

6、剃った個所を冷やす(保冷剤・冷たいタオルなど)

7、入念に保湿をする






電気シェーバーを使ったムダ毛処理は、
基本的にカミソリと同様の剃り方で問題ありません。


違う点は3番目の毛の流れに沿って剃るというところ。


電気シェーバーは逆向きに剃って問題ありません。


それに、カミソリよりも使う頻度が多くても
肌トラブルを起こす可能性が低いのがいいですし、
正しく使用すると怪我をする恐れも少ないため
中高生の方にお薦めする方法です。


顔専用のフェリエがお化粧ポーチに入れておくには
ちょうどいい優秀な電気シェーバーじゃないかなと思います。


⇒フェリエ 楽天最安値ショップはこちら!


もちろん、

電気シェーバーの使用後も
保湿は絶対に忘れないでくださいね。


カミソリの剃り残しに
電気シェーバーを少し使うのもいい方法です。















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